FokusVital Atemübung

введение

Стресс - это часть жизни - нам нужно определенное количество напряжения, чтобы быть адаптируемым и эффективным.

Но: слишком много этого парализует и делает больным. В зависимости от типа и типа стресса наше тело или душа реагируют по-разному.

Но одна вещь одинакова для всех: мы можем использовать дыхание как «дыхание без стресса» для нас удивительно эффективно - и тренироваться легко.

Всего несколько вдохов с помощью этого приложения могут привести нас к большему внутреннему спокойствию и безмятежности. С большим расслаблением и чувством к себе, мы получаем новую энергию для повседневной жизни.

Используйте это приложение как можно чаще, и вы заметите, насколько хорошее сознательное дыхание для вас. Положительные воспоминания о благополучии хранятся в мозге. После нескольких недель регулярных тренировок вы можете автоматически переключать свое дыхание на более глубокое дыхание, когда у вас стресс!

В дополнение к монитору дыхания, новая версия также предлагает управляемую дыхательную медитацию.

Вы можете легко настроить параметры приложения для себя, как вам нравится, а затем постепенно адаптировать их к вашему успеху в обучении и вашим потребностям. Ваши настройки будут оставаться, пока вы не измените их снова.

Удачи и успехов с тренировкой дыхания!

Регине Рицерт-Деттмар

Фокус Витал - Институт управления здравоохранением